Jóga v 1. oddělení ŠD

Na jógu jsme použili družinovou tělocvičnu. V kruhu jsme zvonečkem zvonili a přáli jsme si dáreček k Vánocům. Používali jsme padák, cvičili jsme v kruhu a napodobovali zvířata. Smáli se, bavili a řádili. Pustili jsme relaxační hudbu a podle ní jsme s padákem hráli různé hry. Pak jsme nacvičovali „Pozdrav slunce“, trénovali správné držení těla, procvičovali svaly a techniky dýcháni. Pak děti v leže uvolnily celé tělo. Pracovali jsme párovou jógu - vodotrysk, dvojitá loďka, muchomůrka a zrcadlo. Žáci krásně pracovali s ásanami a pěkně procvičili celé tělo. Děti dostaly malý dárek, mandalu a a sladkou odměnu.

 Fotogalerie

Mgr. Miroslava Šlosrová